FAIDA ZA KUNYWA MAJI YA KUTOSHA KWA MTOTO

 

Emakulata Msafiri 

Mwanakwetukids

Maji ni muhimu sana kwa afya ya mtoto. Mwili wa mtoto unahitaji maji ili kufanya kazi vizuri kila siku. Mtoto anayekunywa maji ya kutosha huwa na nguvu za kucheza, kujifunza na kufanya shughuli zake za kila siku.

Kunywa maji husaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini hasa wakati wa joto au baada ya kucheza kwa muda mrefu. Pia maji husaidia mmeng'enyo wa chakula, hudhibiti joto la mwili na kusaidia figo kuondoa uchafu mwilini kupitia mkojo.

Wazazi wanashauriwa kuwahimiza watoto kunywa maji safi mara kwa mara badala ya vinywaji vyenye sukari nyingi kama soda au juisi zenye sukari nyingi. Mtoto anapohisi kiu mara nyingi mwili wake tayari unahitaji maji zaidi.

Ni muhimu pia kuhakikisha mtoto anapata maji salama na safi ili kujikinga na magonjwa yanayosababishwa na maji yasiyo salama.

Kunywa maji ya kutosha ni muhimu na una mchango mkubwa katika ukuaji, afya na ustawi wa mtoto. Wazazi na walezi wanapaswa kuwahamasisha watoto kunywa maji safi kila siku ili kuwasaidia kukua wakiwa na afya njema.

emakulatemsafiri@gmail.com 

0653903872